เรียนฟรีไดฟ์วิ่ง กลั้นหายใจนานแค่ไหนกันนะ

How Long Can Free divers Hold Their Breath?

การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์วิ่ง (Freediving) เป็นการฝึกดำน้ำใต้น้ำโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ดำน้ำ 
อาศัยเพียงความสามารถในการกลั้นหายใจของนักดำน้ำเท่านั้น  
ซึ่งแตกต่างจากการดำน้ำลึก (Scuba diving) ที่นักดำน้ำต้องใช้ถังอัดอากาศเพื่อหายใจใต้น้ำ
 

ระยะเวลาที่นักดำน้ำฟรีไดฟ์ (Freediver) สามารถกลั้นหายใจได้นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย 
ทั้งสมรรถภาพทางกาย ความจุของปอด และประสบการณ์การควบคุมร่างกายขณะที่ร่างการเต็มไปด้วยแก้ส Co2 
นักดำน้ำมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นอาจกลั้นหายใจได้เพียง 1-2 นาที 
ในขณะที่นักดำน้ำที่มีประสบการณ์สามารถกลั้นหายใจได้ตั้งแต่ 5 นาทีขึ้นไป 
นักดำน้ำอิสระต้องฝึกร่างกายและปรับปรุงสมรรถภาพร่างกาย ความจุปอด ความยืดหยุ่นของปอด
และเทคนิคการหายใจเพื่อยืดระยะเวลาที่พวกเขาสามารถกลั้นหายใจได้

ในการทดสอบการกลั้นหายใจ Static Apnea คือการที่นักดำน้ำฟรีไดฟ์จะอยู่นิ่งๆที่ผิวน้ำ
เพื่อทดสอบว่าขณะที่เราอยู่นิ่งๆร่างการไม่ได้ใช้พลังงานมากนัก เราสามารถกลั้นลมหายใจได้นานแค่ไหน

สำหรับคลาสเบื้องต้น Basic freedive และ Freediving level 1 PADI
ผู้เรียนจำเป็นต้องผ่าน requirement การกลั้นหายใจอยู่ที่ 1:30 นาที


การดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง(Freediving) ต้องการความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับร่างกาย 
เช่นเดียวกับความสามารถในการควบคุมการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจขณะอยู่ใต้น้ำ

แม้จะมีความท้าทาย แต่การดำน้ำฟรีไดวิ่งเป็นกิจกรรมที่คุ้มค่าและน่าตื่นเต้น 
ช่วยให้นักดำน้ำได้สำรวจโลกใต้ทะเลด้วยวิธีที่ไม่เหมือนใคร เป็นอนึ่งเดียวกันกับทะเลและธรรมชาติรอบตัว
นักดำน้ำอิสระมีโอกาสที่จะได้ชมความงาม ความยิ่งใหญ่ของสิ่งมีชีวิตใต้ทะเล 
สัมผัสความเงียบสงบ ความเงียบสงบของสภาพแวดล้อมใต้น้ำ 
ฟรีไดวิ่งยังช่วยให้นักดำน้ำได้เชื่อมต่อกับธรรมชาติและผลักดันขีดจำกัดทางร่างกายและจิตใจ 
มอบประสบการณ์ที่ยากจะลืมเลือนอย่างแท้จริง

#secretofmermaid #Freedive #ดำน้ำ #ฟรีไดฟ์ #ดำน้ำกับครูวาว